¿QUÉ COMER EL DÍA PREVIO A UNA CARRERA?
Hoy os comparto algunos de los factores a tener en cuenta para una buena alimentación el día previo a una carrera.Debemos partir de que cada deportista tendrá diferentes:🔹necesidades calóricas,🔹nivel deportivo o estado físico,🔹eficiencia...
¿HAY QUE PESAR LOS ALIMENTOS?
Pesar la comida puede resultar un engorro para cualquiera que comience una dieta, bien sea para pérdida de grasa o aumento de peso. Buscamos el menor esfuerzo posible y tener resultados rápido. Amigo mío, milagros no hay.En una situación ideal, en la...