CREMA DE ARROZ | Qué es, para qué sirve y cómo usarla.
Si entrenas, seguramente hayas visto la crema de arroz en desayunos, meriendas o comidas pre y postentreno. Pero… ¿sabes realmente para qué sirve y cuándo puede ser útil? 👀 La crema de arroz es una forma práctica y versátil de incorporar hidratos de carbono a tu...
¿Sirven las chuches como “energía” en deportes de resistencia?
Si haces resistencia (running, trail, ciclismo, triatlón), esto te interesa: en algunos casos, ciertas gominolas “de chuchería” pueden funcionar de forma parecida a las deportivas. No es magia: es fisiología. En esfuerzos largos tu cuerpo agradece hidratos simples de...
Pérdida de peso Lucena: consejos clave de una dietista – nutricionista.
La pérdida de grasa es uno de los objetivos más demandados en consulta. Esto es debido, por un lado, al impacto negativo que conlleva el sobrepeso y la obesidad para la salud en general y, por otro lado, a querer mejorar nuestro aspecto físico y estética. Utilizar...