IDEAS DE DESAYUNO PARA EL DÍA DE LA CARRERA
¿QUÉ DESAYUNAR el día de una carrera? ⛽🏃🏻♀️🚴🏻♂️🚀Partimos de que el desayuno NO es la clave el día de la carrera, es importante sí, pero más relevancia tiene lo que se haya hecho en los días anteriores a esa carrera (entrenamiento, descanso, alimentación,...
HIDRATOS DE CARBONO EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Sabemos que los hidratos de carbono son una fuente de combustible a utilizar durante el ejercicio. ⛽Pueden proporcionar energía rápida, pero nuestro cuerpo tiene una capacidad limitada de almacenamiento en forma de glucógeno en el hígado y músculo💪🏻.No ingerir...
PENSAMIENTOS ERRÓNEOS EN LA PÉRDIDA DE GRASA
El verano se acerca y con ello las prisas por querer perder grasa lo antes posible.Es obvio que eliminar el sobrepeso es mejorar nuestra salud. Pero hoy vamos a ver algunos pensamientos erróneos que tenemos a la hora de ponernos con la pérdida de...