¿CUÁNTAS CALORÍAS CREES QUE GASTAS?
Aún recuerdo cuando me regalaron mi primera pulsera de actividad. Hoy en día, vemos cada vez a más personas con una de estas pulseras que miden pasos diarios, consumo calórico, calidad del sueño, kms recorridos, etc. Sin embargo, estos dispositivos podrían no ser tan...
¿PORQUÉ NO PIERDO PESO SI ESTOY COMIENDO SANO?
“Como sano y no sé por qué no pierdo”, “Como poco y no consigo bajar de peso”.Son frases comunes que escuchamos en consulta.Es importante diferenciar entre comer sano y buscar una pérdida de grasa. Comer bien y hacer elecciones saludables de alimentos,...
¿DE QUÉ DEPENDE EL ÉXITO EN UNA PÉRDIDA DE GRASA?
Posiblemente hayas llevado a cabo a lo largo de tu vida algún tipo de dieta milagro para perder grasa. Todas prometían hacerte llegar a tu objetivo a corto plazo, pero ¿y a largo plazo?No dejo de ver publicaciones con fotos del ANTES Y DESPUÉS de la persona,...